ACCADEMIA DEL RUNNING 2017


L’Accademia del Running è aperta a tutti gli appassionati della corsa in preparazione dei prossimi eventi podistici. Si corre all'insegna del benessere e del divertimento. Attività ludico motoria non agonistica.

Basta presentarsi con il certificato medico.


I corsi sono rivolti a :   

Runners principianti

Runners intermedi

Runners avanzati


Appuntamento fisso tutti i sabati dal 4 marzo 2017 allo Stadio Romeo Neri dalle ore 10.30 alle ore 12.00 e tutti i martedì e giovedì dalle ore 18.00 alle ore 19.30.

VOLANTINO ACCADEMIA


ALLENATORI/ISTRUTTORI:      

Gionni Schiaratura Allenatore Nazionale Fidal
Lucia Trebbi Istruttore Laureata Isef
Elena Nanu Istruttore Fidal
Roberto Desiderio Istruttore Psicologo

Maurizio Giorgetti Istruttore Fidal



LEZIONI:    

Scheda  5 lezioni € 30.00
Scheda 10 lezioni € 50.00
Scheda 20 lezioni € 90.00


I PRIMI 4 EVENTI SELEZIONATI DALL’ACCADEMIA DEL RUNNING:
17.04 GUARDARIMINI KM 14
30.04 RIMINI MARATHON KM 16 e KM 42,19
21.05 STRARIMINI KM 21
08.07 LA CORSA ROSA "RIMINI-VERUCCHIO" KM 21


LEZIONI (Contenuti):
Riscaldamento pre allenamento o gara
Stretching
Osservazione situazione di partenza e gesto di corsa
Programmazione gare e sedute d’allenamento
Esercitazioni tecniche (Tecnica di Corsa – Elasticità – Forza - Rapidità)
Allenamento continuo e frazionato alla resistenza e alla potenza aerobica.
Economia di Corsa e Gestione di gara.
Defaticamento post allenamento o gara
Alimentazione dello sportivo in generale e alimentazione precedente e post gara.
Elementi di Massofisioterapia e Psicologia


Informazioni: 3284659162 

e mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

www.goldenclubrimini.it

 

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