ACCADEMIA DEL RUNNING


L’Accademia del Running è aperta a tutti gli appassionati della corsa in preparazione dei prossimi eventi podistici. Si corre all'insegna del benessere e del divertimento. Attività ludico motoria non agonistica.

Basta presentarsi con il certificato medico.


I corsi sono rivolti a :   

Runners principianti

Runners intermedi

Runners avanzati


Ritrovo  Martedì Stadio Romeo Neri ore 18.00 - Sabato Parco Cava ore 11.00. Per Info: 328 4659162


ALLENATORI/ISTRUTTORI:      

Gionni Schiaratura Allenatore Nazionale Fidal

Maurizio Giorgetti Istruttore Fidal

Lucia Trebbi Istruttore Laureata Isef

Elena Nanu Istruttore Fidal

Roberto Desiderio  Psicologo

Fernanda Escobar Istruttore


EVENTI SELEZIONATI DALL’ACCADEMIA DEL RUNNING:

2017
15 ottobre 2017 8^ Maratonina del Vino "Città di San Clemente" km 21 - 16 - 9 - 2

26 novembre 2017 Maratona di Firenze km 42,195

8 dicembre 2017 12 Classica d'Inverno "Montescudo - Montecolombo" Km 21 - 9 - 3

31 dicembre 2017 2^ Corrida di San Silvestro km 10 - 5

 

2018

35^ Rimini - Verucchio km 21

Maratona di Rimini km 42

35^ StraRimini km 21


LEZIONI (Contenuti):
Riscaldamento pre allenamento o gara
Stretching
Osservazione situazione di partenza e gesto di corsa
Programmazione gare e sedute d’allenamento
Esercitazioni tecniche (Tecnica di Corsa – Elasticità – Forza - Rapidità)
Allenamento continuo e frazionato alla resistenza e alla potenza aerobica.
Economia di Corsa e Gestione di gara.
Defaticamento post allenamento o gara
Alimentazione dello sportivo in generale e alimentazione precedente e post gara.
Elementi di Massofisioterapia e Psicologia


Informazioni: 3284659162 

e mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

www.goldenclubrimini.it

 

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